Havîn li ber me ye, û digel ku hewa germtir û geştên behrê çêdibin, gelek jin li rêyên ku fizîkî xwe baştir bikin û di şeklê xwe de bimînin digerin. Yek ji awayên herî populer ên werzîş û rihetbûnê yoga ye, û ji bo ku hûn herî zêde ji pratîka xwe sûd werbigirin, hûn hewceyê alavên rast in. Li wir setên yogayê tê de - di nav de brayek yogayê, pantolonên yogayê, û xalîçeya yogayê jî heye - ji bo ku hûn di dema werzîşê de xwe xweş bibînin û hîs bikin.
Lê dîtina seta yogayê ya bêkêmasî dikare bibe dijwariyek, nemaze heke hûn tiştek ku hem şêwaz û hem fonksiyonel dixwazin dixwazin. Pir kes ji Chinaînê sêwiranên li ser refikê hildibijêrin, lê heke hûn dixwazin marqeya xwe pêş bixin û pêşde bibin, dibe ku kincên yogayê yên xwerû yên sêwirandî tenê ji we re be. Bi karanîna logo an dirûşmeya pargîdaniya xwe li ser alavên yogayê, hûn dikarin di heman demê de karsaziya xwe jî pêşvebirina dîmenek bêhempa û bîranînê biafirînin.
Ji ber vê yekê çi komek yoga ya mezin çêdike? Berî her tiştî, hûn hewceyê cil û bergên rehet û maqûl in ku destûrê dide we ku hûn bi hêsanî di navbera poz û pozîsyonan de tevbigerin. Li malzemeyên hilm û şilbûnê bigerin ku dê di dema dersên giran de jî we sar û hişk bihêlin. Pêdivî ye ku brayek yoga piştgirî û vegirtinê peyda bike bêyî ku çîçek ji çermê we biqelişe an biqelişe. Pêdivî ye ku pantolonên Yogayê dirêj û bejn be da ku di cîh de bimînin û fîgurê we xweş bikin.
Bê guman, sêwirana yacilên yogayêjî pir girîng e. Digel ku pir kes ji rengên hişk an qalibên nazik hez dikin, yên din dibe ku tiştek hinekî balkêştir bixwazin, mîna xetên stûr an rengên geş. Ger hûn cil û bergên yogayê yên bi sêwirandî çêdikin, hûn azad in ku reng, tîp û sloganên ku herî baş marqeya we temsîl dikin hilbijêrin. Tenê pê ewle bin ku hûn wê sade û çêjdar bihêlin, û xerîdarên xwe bi pir marqeyek zexm nekin.
Aliyek din a ku meriv dema hilbijartina komek yogayê hildibijêre kalîteya materyal û çêkirinê ye. Digel ku vebijarkên erzan di destpêkê de wekî danûstendinek baş xuya dikin, ew zû diherikin an şeklê xwe winda dikin, dirûvên we dişewitînin an kembera we diqelişe. Veberhênanê li brayên yogayê yên bi kalîte, pantolonên yogayê, û xalîçeyên ku ji bo mayînde hatine çêkirin, bi qumaşên domdar û dirûnên xweş-çêkirî veberhênin. Van tiştan dikarin di pêş de bêtir lêçûn bidin, lê ew ê di demek dirêj de, hem ji hêla rehetî û hem jî ji hêla budceya we ve bidin. Lê dîsa jî pêdivî ye ku kalîteya bilind hebe, ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv bibînedabînkerên cilên yogayê yên rast.
Di dawiyê de, dema ku dor tê sêwirana cil û bergên yogayê, girîng e ku hûn pargîdaniyek hilbijêrin ku di warê xwe de xwedan ezmûn û pisporiya berfireh e. Pêşkêşkerek ku dikare we di pêvajoya sêwiranê de rêber bike bibînin û li gorî hewcedarî û vebijarkên we vebijarkan pêşniyar bikin. Di heman demê de divê ew bikaribin hilberandin û barkirinê zû û bi bandor bi rê ve bibin da ku hûn bi lez û bez kîteya yogayê bigihînin xerîdarên xwe.
Gava ku hûn van hemî faktoran (rehetî, şêwaz, kalîte û marqe) li hev bikin, hûn dikarin tevliheviyek serketî biafirînin ku dê seta yogaya we diyar bibe. Çi hûn mamosteyek yogayê ne ku hûn stûdyoya xwe pêşve bibin, an jî marqeyek fitnessê ne ku digere ku rêza hilberê xwe berfireh bike, cil û bergên yogayê yên xwerû ev e ku hûn li amûrek kirrûbirra bêhempa û bi bandor digerin. Bi amûra rast re, hûn dikarin pratîka yogayê berbi astek din ve bibin dema ku hûn xwe ewle û xweşik hîs bikin.
Dema şandinê: Avrêl-04-2023